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睡前多运动能睡得更香?不实
流言“临睡前，大量运动有助于睡眠。”很多人认为睡前运动有助于睡眠，甚至有人为了加快睡眠进度，特意在睡前剧烈运
echelxoxo
2025-03-05
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经常午睡的人脑容量更大
发表在《睡眠健康》（sleep health）期刊的一项研究发现，经常午睡的人，与较大的总脑容量之间存在因果
罗亦可
2025-01-16
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运动20分钟可抵消熬夜伤害
大量证据表明，睡眠不足是炎症发展的一个重要因素，但有新研究发现，这种炎症水平可以被抵消。据清华大学体育部的研
蒋鑫
2024-12-25
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碎片化睡眠危害等同于熬夜
主动熬夜不肯睡、怎么睡都睡不醒、睡得晚但醒得早……在睡觉这件事上，很多人或多或少会出现点“bug（意为状况）
渔亦声
2024-11-27
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官方:保证小学生睡眠时间达10小时
快科技11月12日消息，据国内媒体报奥称，为了预防小学生近视等问题，教育部联合国家卫生健康委、国家疾控局印发
仙鹤缘
2024-11-12
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男子因假期结束焦虑到失眠就医
近日，湖北武汉。36岁的胡先生（化姓）一想到“假期余额不足”，本来平时睡眠质量就很差的他，变得更加焦虑，晚上
祝月亮睡得愉快
2024-10-08
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最佳睡眠时长真的是8小时?
很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠，长期睡眠不够8小时会影响身体健康。但不少人本来就“觉少”，不
张子瑜
2023-11-20
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8岁娃没上学睡树林里民警找了一上午
11月15日， 陕西西安。许先生拨通了西安公安杨庄派出所报警电话，称村里8岁男童走丢。民警了解到，父亲早
沈建宏
2023-11-17
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将睡眠延长至8小时对身心的变化
快科技11月8日消息，今日，一则#将睡眠延长至8小时对身心的变化#的话题登上微博热搜，引发众多网友热议。据悉
殷世航
2023-11-08
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“最佳睡眠时间”出炉
睡眠是我们身体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠对我
黄嘉乐
2023-07-26
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