小红书 张寒希 运动系 星巴克

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人的改变 是从哪一刻开始呢 很多人说想改变 想开始运动减脂这件事其实大家都知道怎么做 少吃 多动 加上坚持但很多人都卡在了第一步 想都准备好再开始 比如等装备到了 等补剂 或者等我再总结一下方法 所以导致最后都迟迟未行动 但我们要知道 没有什么事情是能准备的很完美的 都是先出发 在过程中调整 所以减脂它就是一个执行问题 所以无论什么事 咱们就是随时出发就ok