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雕刻身材的捷径，提升代谢，五官立体凸显，皮肤干净清透 早餐:香蕉+黑咖+鸡蛋，王炸三剑客（消水肿刮油） 午餐:水油焖菜+地中海饮食，蒸＞水煮＞炒＞煎＞炸，拒绝科技与狠活，吃的干净才能长得干净
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雕刻身材的捷径，提升代谢，五官立体凸显，皮肤干净清透 早餐:香蕉+黑咖+鸡蛋，王炸三剑客（消水肿刮油） 午餐:水油焖菜+地中海饮食，蒸＞水煮＞炒＞煎＞炸，拒绝科技与狠活，吃的干净才能长得干净
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