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小心喝酒后出现“2黄4痛”
潮新闻客户端 通讯员 王屹峰
年近岁晚，相信很多朋友各种饭局聚会都多起来了，本着“适量饮酒，有益健康”的理念，在这些场合中，酒肯定是不可或缺的饮品，想要尽兴，怎么都得喝上两杯，今天医生就和大家聊一聊酒！
喝酒到底会不会致癌？顶尖科学杂志《自然》最新论文明确告诉你：会！更触目惊心的是，研究表明，中国人尤其危险！
这并非喝酒致癌第一次被科学界确认，早在1988年，国际癌症研究机构（IARC）就已经宣布酒精是致癌物。
美国临床肿瘤学会（ASCO）也发表声明，明确指出：酒精是重要致癌因素。
每18个癌症就有一个是“喝”出来的
2018年刚开始，顶尖杂志《自然》一篇最新论文在全球刷屏：剑桥大学科学家通过动物模型，发现酒精和其代谢产物乙醛会对造血干细胞造成显著影响。
它之所以引起广泛关注，是因为它再次证明了一个重要结论：喝酒会致癌！
医院供图
饮酒和很多种癌症都有密切关系，包括口腔癌、喉癌、食管癌、乳腺癌、肝癌、结直肠癌等。
事实上，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的，也就是说每18个癌症里，就有一个是喝酒喝出来的。
世界卫生组织早已把酒精（饮料）列为1类致癌物。
可能有人要问了，是不是因为喝多了才会喝出问题？少喝点难道没有保健作用吗？
少喝点酒，同样会危害健康
“少量喝酒，尤其是喝点红酒对心脏（身体）有好处。”——这个说法流传确实很广，但其实不靠谱。之所以说它不靠谱，有两方面原因：
第一，研究自相矛盾，早期确实有些报道说少量喝红酒能降低心血管疾病发生率，甚至是死亡率。但是，最近更大规模的试验并没有证实这个结论，反而有证据显示，完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得冠心病，脑卒中等疾病的概率更低。
第二，想“喝”出传说中的好处？基本不可能，很多说葡萄酒有好处的理论，集中在白藜芦醇、花青素、单宁等抗氧化剂上，但其实简单查查资料，算一下就知道，这些物质在葡萄酒里含量低得可怜，如果想喝到产生神奇效果的剂量，可能早就把自己撑死了。
图片来源：图虫
还有研究显示，所谓的“健康红酒”（葡萄酒）致癌风险和别的酒没有任何区别。同样是今年一项对超过1200万名女性的数据分析发现，即使每天只喝一小杯酒的“适量饮酒”，女性患乳腺癌的概率也会显著增加。
除了红酒，喝其他酒的健康风险也一样存在，原因很简单，因为再好的酒，最重要的成分始终都是酒精。
爱喝酒的人酒后出现“2黄4痛”趁早戒酒
当肝脏受到损害时，血液中的胆红素水平会上升，导致尿液可能呈现深茶色。若非因饮水不足等常规原因，频繁饮酒者若发现自己的尿液持续偏黄，应警惕可能是肝脏功能出现问题的信号。
长期饮酒会对肝脏造成损害，进而影响其正常功能，使得血液中胆红素水平上升，引发眼睛出现黄疸症状。对于那些习惯长期饮酒的人而言，一旦发现眼白呈现黄色，应当警惕可能是酒精性肝病的信号。
长期过量饮酒会引起肝部不适，甚至造成肝脏疼痛等问题。
饮酒会促进体内水分的流失，进而可能给肌肉和关节带来额外负担，引发肌肉与关节的疼痛不适。
酒精会对胃黏膜产生刺激作用，促使胃酸分泌加快，进而可能导致胃炎、胃溃疡等疾病的发生，最终引发胃痛症状。
过度饮酒会增加肝脏的负担，并可能对心脏产生不良影响，引发胸痛、胸闷、心脏刺痛以及呼吸急促等心脏不适的症状。
图片来源：图虫
非要喝两口，多少酒安全？
美国心脏协会（AHA）建议的量是：女性，每天不超过一份酒精，男性，每天不超过两份。刚才也说了，女性比男性危险，应该喝更少。
一份酒精什么概念呢？大概是18毫升（14克）。
不同的酒里的酒精含量不同，换算一下，啤酒大约350毫升，葡萄酒大约150毫升，50度白酒是35毫升。
因此，女性一天最多一小杯红酒。男性最多70毫升白酒，大概就是一两。
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